?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Logicom Cyprus Marathon - 2018 (10 км)

Я очень люблю этот забег на Кипре по нескольким причинам.
Во-первых, проходит он в начале марта, и когда ты попадаешь из наших -15 со снегом в прекрасные +15 с солнцем и морем - это уже праздник.
Во-вторых, в этом году у них завелось собственное приложение с live-трекингом каждого участника, с бесплатными фотками, которые сразу попадают туда по номеру бегуна, с маршрутом, организационной инфой и тренировочными планами. Приложение работает не идеально, но вполне пристойно.
В-третьих, это такой очень уютный, "домашний" забег - всего 3000 участников и малюсенькое экспо, при этом огромное количество маршалов на трассе, хорошая поддержка и щедрый пакет участника (футболка, бафф, рюкзак, бесплатный билет на автобусы для иногородних на субботу-воскресенье). Ну, и медаль очень красивая.

В прошлом году у меня тут был очень приятный неспешный первый полумарафон в сезоне, который прошел довольно расслабленно и порадовал https://tverse.livejournal.com/981866.html
В этом году я решила, что можно попробовать сделать быструю десятку и получить удовольствие от бега.
Ключевое слово в этой конструкции - "попробовать".
Потому что в действительности это оказался претендент (да что там "претендент", самый что ни на есть победитель) для рейтинга самых плохих и тяжелых забегов ever.
Теперь даже Таллинн 2016 года https://tverse.livejournal.com/937450.html нервно курит в сторонке. Оказывается, там еще было норм.

Думаю, причин для провала было три.
1) Так сошлись звезды (то есть пульсометр последние пару недель не очень корректно показывал пейс для бега на дорожке и в помещении, вследствие чего я была лучшего мнения о себе, чем на самом деле).
2) Было жарко (сильно теплее, чем в прошлом году).
3) Первый километр не в своем темпе (первый раз в жизни я совершаю эту ошибку, и не имею больше никакого желания ее повторять в дальнейшем. то есть, конечно, примерно через 800 метров я поняла, что что-то идет не так, и придется верить не цифрам на часах, а собственному самочувствию, но было уже поздно).

В итоге по сумме факторов к концу первого километра пульс вырос за 190, и можно дальше не рассказывать, потому что он не опускался ниже 186 всю дорогу.
Выбирая из вариантов "сойти", "пробежать за час двадцать" и "сжать зубы и терпеть, чтобы за время было хотя бы не стыдно", я остановилась на третьем.
59:02
И я очень хочу забыть их, как страшный сон.
Такие дела.

Comments

( 22 comments — Leave a comment )
housefly
Mar. 7th, 2018 11:13 am (UTC)
190 хороший пульс) Самое то для гонки! Мне б так на десятке.
tverse
Mar. 7th, 2018 11:17 am (UTC)
Для меня хороший пульс - 175-178.
190 норм для ускорений, но не для расстояний больше километра.
housefly
Mar. 7th, 2018 01:41 pm (UTC)
а ты ПАНО меряла?
c_o_r_w_i_n
Mar. 7th, 2018 11:18 am (UTC)
в любом случае, негативный опыт - тоже польза. теперь будешь знать, как не надо). ну и кипр и +15, думаю, частично покрыли разочарование от гонки?)
tverse
Mar. 7th, 2018 11:20 am (UTC)
кипр и +15 покрыли, это да)
если бы не они, я бы сильнее расстроилась

знаешь, это такой негативный опыт, из разряда странных. ну вот я два года бегаю и никогда не делаю эту ошибку, не стартую не в свою скорость. очень четко раскладываю силы по дистанции. вот почему именно вдруг внезапно на этом забеге, блин? *риторический вопрос
c_o_r_w_i_n
Mar. 7th, 2018 11:22 am (UTC)
странное случается. тебе ли не знать?)
tverse
Mar. 7th, 2018 11:26 am (UTC)
вот да)
но все равно обидно

когда ты через 5 минут понимаешь, что просрал все полимеры, и вот с этим ощущение все равно приходится бежать всю дорогу - так себе развлечение
примерно как писать рассказ на грелку, заранее после первого абзаца зная, что займешь предпоследнее место в группе и не выйдешь в финал
c_o_r_w_i_n
Mar. 7th, 2018 11:30 am (UTC)
)))))))))
я так все рассказы на грелку пишу)))
tverse
Mar. 7th, 2018 11:38 am (UTC)
ты сильна духом!
c_o_r_w_i_n
Mar. 7th, 2018 11:39 am (UTC)
ну, мне самой они нравятся. но я знаю, что они не в стиле грелки и вообще, я всего 2 раза в жизни выходила в финал грелки))) (где занимала последние места). не умею я грелочное писать
julagga
Mar. 7th, 2018 11:52 am (UTC)
офигеть, ты крута!!! Как при пульсе 190 можно долго бежать, да еще по жаре??
tverse
Mar. 7th, 2018 11:55 am (UTC)
ну, у меня в принципе довольно сильно сдвинуты пульсовые зоны, и анаэробный порог на 182 находится (то есть вообще по базе на частом пульсе нормально и хорошо работается, я специально эргоспирографию в институте спортивной медицины делала)

но средний 192 даже для меня слишком((
в какой-то момент очень, очень хотелось плюнуть на все и сойти
там еще и влажность высокая прям была, что добавило веселья
julagga
Mar. 7th, 2018 12:00 pm (UTC)
Ты просто герой!!!
housefly
Mar. 7th, 2018 01:46 pm (UTC)
Если ПАНО 182, значит датчик скорей всего сбойнул и показал завышенное значение. Нельзя долго бежать +10 выше ПАНО.
tverse
Mar. 7th, 2018 02:13 pm (UTC)
ну, я собственно и пишу, что это очень невесело
нет, не сбойнул, самочувствие как раз на эти самые средние 190 примерно и было
housefly
Mar. 7th, 2018 05:05 pm (UTC)
Закисление мышц и потеря сознания?
reimei
Mar. 7th, 2018 08:37 pm (UTC)
На позитивной ноте - хорошо, что такое случилось на десятке, а не на полумарафоне или того хуже. А то четыре+ часа с такими ощущениями... )
tverse
Mar. 7th, 2018 08:40 pm (UTC)
на полумарафоне или марафоне я бы вообще не задумывалась ни на секунду и сбросила темп до 7:30 по принципу "уложиться в лимит времени и уронить пульс до нормального значения"
но да, я представила себе такие вот четыре часа, и пострашнело мне чо-то))
crystal_cold
Mar. 7th, 2018 09:53 pm (UTC)
Таки читаю с суеверным ужасом%) Собственно, почему я так со школы больше никогда и не бегала - очень печальный опыт кросса на соревнованиях%) Когда "надо, во имя победы", а как - ну как-нибудь%)) И было ниочень%)
Так что подозреваю, что в курсе твоих ощущений, и всячески выражаю восхищение героизмом%)
tverse
Mar. 8th, 2018 08:31 am (UTC)
было бы ради чего героизм разводить, как говорится))
zg_bella
Mar. 10th, 2018 03:51 am (UTC)
слушай, а время-то хорошее же! Ты выбежала из часа. Ты же молодчина! и это несмотря ни на что!
anggva_ubervald
Mar. 17th, 2018 12:55 pm (UTC)
Ну что сказать, главное, что добежала и не упала замертво! Я после своего печального 15-километрового забега понимаю горечь ситуации на самом деле.
( 22 comments — Leave a comment )