?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

О медитации

Камрады, а вы умеете медитировать?
Если да, то вы сами учились, или вас кто-то учил? Где-нибудь можно добыть... эээ, наверно лучше всего текстовые источники о том, как научиться это делать?
Если у вас есть опыт медитации, то это реально работает? Расслабляет, очищает разум, настраивает на позитив, етс?
Или разницы в качестве жизни не замечаете?

Comments

opunzia
Jun. 28th, 2018 07:33 pm (UTC)
Вот это всё мне делает силовая тренировка с зале, а медитацию как таковую не пробовала. Подруга, с сомнением воспринимающая всё из разряда "помоги себе сам", тоже хвалит упомянутый выше headspace меж тем.
dzz
Jun. 28th, 2018 08:45 pm (UTC)
Наш сэнсей в своё время называл тренировки медитацией в движении. Когда наворачиваешь полсотни кругов по залу в одном темпе, мысли уходят ;)
opunzia
Jun. 28th, 2018 09:09 pm (UTC)
Да, пожалуй - когда считаю повторы, к концу четырех сетов приседаний уже мыслей не остаётся. Но есть нюанс, физкультура стала приносить эндорфины и медитацию только тогда, когда я сменила работу с корёжившим здоровье графиком (и отношением начальства) на фриланс и отоспалась.
tverse
Jun. 29th, 2018 07:41 am (UTC)
мне тоже это дает тренировка, о да
но мне надо научиться делать это вне физической активности, и я вот думаю - как)