?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

О медитации

Камрады, а вы умеете медитировать?
Если да, то вы сами учились, или вас кто-то учил? Где-нибудь можно добыть... эээ, наверно лучше всего текстовые источники о том, как научиться это делать?
Если у вас есть опыт медитации, то это реально работает? Расслабляет, очищает разум, настраивает на позитив, етс?
Или разницы в качестве жизни не замечаете?

Comments

crystal_cold
Jun. 28th, 2018 09:15 pm (UTC)
Я практикую только музыкальные медитации - когда какой-то фрагмент играешь долго-долго по кругу. Польза как для координации, так и в принципе для техники.
То, о чем ты говоришь, у меня в зале на общефизической, или на веле под плеер, да%) Это для меня отлично работает.
tverse
Jun. 29th, 2018 07:41 am (UTC)
вооот
я умею отключать мозг во время бега на тренировке
а мне надо понять, как делать это без физической активности))