?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

О медитации

Камрады, а вы умеете медитировать?
Если да, то вы сами учились, или вас кто-то учил? Где-нибудь можно добыть... эээ, наверно лучше всего текстовые источники о том, как научиться это делать?
Если у вас есть опыт медитации, то это реально работает? Расслабляет, очищает разум, настраивает на позитив, етс?
Или разницы в качестве жизни не замечаете?

Comments

funny_undead
Jun. 29th, 2018 06:18 am (UTC)
Из того, что вынес из общения с людьми, которые знают, умеют, практикуют - медитация по сути своей лишь прием. И да, самый простой для обывателя путь - некоторое продолжительное монотонное действие не трогающее мышления напрямую. Тут уже упоминали физ-упражнения, рыбалку, игру на мызыкальных инструментах. От себя добавлю хобби, связанные с работой руками - когда тебе нужно хорошо зашкурить приличный кусок дерева, например.
А вот то, как это все применяется, развивается ли навык вхождения в искомое состояние напрямую, и что накручивается поверх - это уже кто во что горазд и кто что стремится практиковать.