?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

О медитации

Камрады, а вы умеете медитировать?
Если да, то вы сами учились, или вас кто-то учил? Где-нибудь можно добыть... эээ, наверно лучше всего текстовые источники о том, как научиться это делать?
Если у вас есть опыт медитации, то это реально работает? Расслабляет, очищает разум, настраивает на позитив, етс?
Или разницы в качестве жизни не замечаете?

Comments

kirillkrm
Jun. 29th, 2018 06:51 am (UTC)
Пробовал, лично у меня не работает. Вернее, я не смог овладеть даже азами. Там первый и самый важный навык - это умение останавливать внутренний диалог. Сначала нужно научиться лежать/сидеть/стоять на ушах, что угодно, но при этом ни о чём не думать, чтобы в башке была полная пустота (ни мысли). Только затем уже выполняются всякие практики, "открываются чакры" и т.д. и т.п.

Пробовал я научиться не думать, так и не научился. Отчасти потому, что просто не хочу не думать. Мне этот навык не нужен.
wolf_theodor
Sep. 8th, 2018 10:42 am (UTC)
Дело не в том,чтобы не думать, а в том, чтобы останавливать внутреннюю рефлексию и наслаждаться текущим моментом без тараканов.