December 22nd, 2017

run

Итоги года: бег

Все побежали, и я побежал(с)

Вот уж по какому аспекту жизни легко подводить итоги, так это по этому.
Все можно посчитать, разложить по полочкам, проанализировать и прикинуть на будущее.
Тем более, что останавливаться я не собираюсь :)

В этом году у меня было 9 забегов:
3 по 10 км (Рига в мае, "Белые ночи" в Спб в июле, Space Marathon от оргов из Королева в октябре),
1 - 10,55 (такая странная цифра - 1/4 марафона, Сосновка от GrifonRun в Спб d ltrf,ht),
1 - 17 км (Helsinki Street run в августе),
3 - полумарафоны (в марте в Пафосе/Кипр, в июне в Тросме/Норвегия, в сентябре в Таллинне/Эстония),
1 - марафон (в октябре в Тарту/Эстония).

(плюс еще два виртуальных забега)

Самая сложная и тяжелая, пожалуй, была десятка в Риге (на которую я вышла через две недели после больницы). Еще просто ничего не хочу вспоминать про Хельсинки - погода 25+ не располагает к подвигам, а располагает лишь к страданию.

Самый легкий и приятный забег - десятка в июле в Спб, когда сложилось всё - и погода, и настроение, и скорость. Тогда я первый раз в жизни выбежала 10 км из часа, и очень обрадовалась. В октябре улучшила этот результат на полторы минуты, но бежалось уже не так весело (и части меня немного болели, последствия чего разгребаю на тренировках до сих пор).

Полумарафоны - как планировала, так и сложились. Каждый следующий был лучше предыдущего на 12 минут. Если так и дальше пойдет, то в следующем году я наконец разменяю два часа, и эгегей. Отпраздную это дело обязательно.

Марафон - главный старт года и то, к чему я, собственно, готовилась 10 месяцев.
4:51 - не то, чтобы они мне легко дались, зато радости потом было очень, очень много. ВОт это понимание того. что ты действительно МОЖЕШЬ - оно дорогого стоит.

Сейчас я бегаю в режиме супер-лайт раза два в неделю по пять км (чтобы не забыть, как это делается, в принципе) и жду, когда придут в себя связки (зимний забег по льду и снегу слегка выбил меня из колеи). Чтоб уж точно не потерять мотивацию, заплатила за зал вперед на год. В прошлом декабре, как можно уже сделать вывод сейчас, это более чем сработало :)

Трейлов, супер-длинных дистанций, льда и хардкора в следующем сезоне не хочу.
Хочу плоского асфальта и +12 за бортом без солнца.
Как говорится, всем легких ног и да пребудет с вами скорость))