?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Чем дальше, тем больше я осознаю, что у меня не формируются новые привычки, если дело мне неприятно/не нравится/просто нейтральное.
Ни за 21 день, ни за три месяца, ни за полгода.
А каждое отклонение от устанавливаемого рапорядка воспринимается как "уррраааа! праздник непослушания! можно делать все, то есть не делать!".
Не приживается абсолютно ничего.
Ни зарядка по утрам (нет, я могу, стиснув зубы, каждое утро в течение трех месяцев, например, но в привычку это не переходит).
Ни прием каких-нибудь длительных курсов таблеток (даже если они лежат в одном месте и поставлен таймер, что надо пойти и съесть - все равно ухитряюсь забыть/пропустить).
И так далее.
Почти все не жизненно необходимые вещи требуют постоянного умственного контроля и напоминания. В какой-то момент уму надоедает, и хей-хей, кто там говорил, что привычка вырабатывается за 21 день?)) Ничего подобного.
Интересно, можно ли что-нибудь с этом поделать?
И как у вас с этим?

Tags:

Comments

lifedrive
May. 22nd, 2017 03:54 pm (UTC)
Я как тренер могу сказать, что на занятия спортом нужно время. Не выкроенное от отдыха или чего-то еще, а совершенно отдельное время. Нельзя спорт вставлять вместо сна или еды. Это будет, скорее, во вред, чем на пользу. Обычно в отсутствии времени на спорт основная проблема людей, у которых не получается заниматься им регулярно. Какая уж тут привычка?

Если сильно хочется, можно перекроить график, от чего-то отказаться, но это, если сильно хочется:) Людям ведь разное нужно. Для здоровья, к слову, хватает пеших прогулок на свежем воздухе несколько раз в неделю, здорового сна и правильного питания. Но есть другие. Я, например, без спорта не мыслю свою жизнь. Но даже несмотря на такую отчаянную любовь:), в свое время полностью перекроила график, чтобы тренироваться сколько хочется.
tverse
May. 22nd, 2017 04:00 pm (UTC)
ого, а ты тренер по какому спорту?
lifedrive
May. 22nd, 2017 04:04 pm (UTC)
Универсал. Персональный тренинг, групповые силовые, степ, танцы, пилатес, йога и оздоровительный фитнес:)
tverse
May. 22nd, 2017 04:06 pm (UTC)
очень круто! толстые такие лучи уважения и восторга от меня к тебе отправляются)
lifedrive
May. 22nd, 2017 04:11 pm (UTC)
Очень приятно:) Все словила:)
opunzia
May. 22nd, 2017 04:17 pm (UTC)
Вот! Почему мне эта мысль не попалась 15 лет назад, а попадалось только "а ну подними задницу от дивана и следи за собой!"?